Τσιγάρο Stop
Το να κόψει κανείς το κάπνισμα είναι πιο ευκολο απο ότι φανταζομουν τελικα.
Το μόνο που χρειάζεται είναι θέληση. Όλα είναι στο μυαλό. Τί γίνεται όμως όταν ΔΕΝ ΘΕΛΕΙΣ να το κόψεις; Τότε μάλλον δεν είσαι αρκετά ενημερωμένος για το τί μπορείς να πάθεις απο αυτη την βλαβερή και βρομερή συνήθεια.
Οι σημαντικότερες συνέπειες του καπνίσματος:
- Καρκίνος του πνεύμονα.
- Καρκίνος της στοματικής κοιλότητας.
- Καρκίνος του λάρυγγα.
- Καρκίνος του οισοφάγου.
- Καρκίνος ουροδόχου κύστης.
- Καρδιακές παθήσεις.
- Μείωση της καλής χοληστερίνης με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος αρτηριοσκλήρυνσης.
- Εμφύσημα.
Νομίζω ότι οι παραπάνω λόγοι είναι αρκετοί για να κόψει κανείς το κάπνισμα. Ο καρκίνος όμως δεν είναι το μόνο που πρέπει να μας ανησυχεί, αφού υπάρχουν και άλλες συνέπειες που μπορεί να μην μας σκοτώνουν, αλλά υποβαθμίζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής μας.
Λιγότερο επικίνδυνες (αλλά πιο συχνά εμφανιζόμενες) συνέπειες του καπνίσματος είναι:
- Διατάραξη της όρασης (νικοτινική αμβλυωπία – μια από τις πιο επικίνδυνες επιπτώσεις του καπνίσματος στην όρασή σας)
- Φαρυγγίτιδα (Μια από τις πιο συχνές επιπτώσεις του καπνίσματος – εμφανίζεται συχνά και σε νέα άτομα)
- Αλλοίωση της γεύσης, της ακοής και της όσφρησης
- Μείωση της αντοχής (Μια από τις πιο γνωστές επιπτώσεις του καπνίσματος)
- Τρεμούλιασμα των άκρων
- Ίλιγγος
- Νευραλγίες
- Εγκεφαλική υπεραιμία με βάρος και ζάλη
- Παλμούς
- Πόνους στομάχου και εντέρων – δυσκοιλιότητα (Πρόκειται για μια από τις επιπτώσεις του καπνίσματος που εμφανίζεται περισσότερο σε νέους καπνιστές)
- Τοπικός ερεθισμός στα χείλη, στο στόμα και στη γλώσσα
Τώρα θα μου πείς, "Οκ τα ξέρω όλα αυτά, αλλά δεν μπορώ να πιω καφε ή ποτό χωρίς τσιγάρο", "Δεν μπορώ να μην καπνίσω μετά το φαγητό ένα..." και άλλες πολλές χαζές δικαιολογίες.
Αλλά η απόδειξη, ότι μπορείς, έρχεται συνήθως αργά. Όταν, για παράδειγμα, ο γιατρός σου ανακοινώσει οτι το τσιγάρο ευθύνεται για την αιμόπτυση. "ΑΙΜΟΠΤΥΣΗ"! Πόσο τρομακτική ακούγεται αυτή η λέξη!; Σίγουρα είναι λιγότερο τρομακτική όταν την ακούς από όταν φτύνεις αίμα.
Βέβαια η αιμόπτυση δεν πάει να πει καρκίνος, αλλά νομίζω ότι συνήθως εκεί πάει το μυαλό ενός καπνιστή.
Το σίγουρο πάντως είναι ότι, όσο πιο νωρίς κόψεις το τσιγάρο, τόσο πιο νωρίς θα νιώσεις υγιής. Και δέν υπάρχει "πιο νωρίς" από το τώρα!
